Ansvarlig Spilling
Introduksjon
Gambling skal være underholdning og fornøyelse, ikke en metode for å tjene penger eller løse økonomiske problemer. Det er viktig å forstå at kasinospill er basert på tilfeldighet, og at huset alltid har en statistisk fordel. Sett deg en budget du har råd til å miste, og hold deg til det.
Aldersverifikasjon
Du må være minst 18 år gammel for å spille på casino. Dette er en juridisk krav i Norge. Hvis du er under 18 år, oppfordrer vi deg sterkt til ikke å delta i gambling. Det er ulovlig for casino å tillate personer under denne alderen å spille.
Advarselstegn på Problemgambling
Vær oppmerksom på følgende tegn som kan indikere problematisk spilleatferd:
- Jakting på tap – forsøk på å vinne tilbake penger du har tapt
- Skjuling av gamblingaktivitet for familie eller venner
- Økende mengde tid og penger brukt på gambling
- Uansvarlighet med økonomi på grunn av gambling
- Uro eller irritabilitet når du ikke kan spille
- Gambling for å unnslippe problemer eller dårlige følelser
- Løgner om omfanget av din gamblingaktivitet
- Tap av interesse for andre aktiviteter og hobbyer
Selvhjelpverktøy
De fleste online casinoer tilbyr verktøy for å hjelpe deg med å holde kontrollen over ditt spill:
- Innskuddsbegrensninger: Sett en daglig, ukentlig eller månedlig grense for hvor mye du kan sette inn
- Tapsgrenser: Begrens hvor mye du er villig til å tape
- Virkelighetssjekker: Mottakelser som minner deg om hvor lenge du har spilt og hvor mye du har brukt
- Selvutelukking: Blokkér din egen tilgang til kasinospill i en periode du bestemmer
- Pauseperioder: Ta en pause fra gambling for å tenke gjennom dine vaner
Støtteorganisasjoner
Hvis du eller noen du kjenner sliter med problemgambling, finnes det ressurser tilgjengelig:
Norge
- Helsedirektoratet: Tilbyr informasjon om problematisk gambling og behandling – www.helsedirektoratet.no
- Rustelefonen: Gratis telefonrådgivning for mennesker med gambling- og rusrelaterte problemer – Telefon: 22 59 13 05 eller www.rus.no
- Norsk Senter for Afhængighetsforskning: Ressurser og informasjon – www.sus.no
Internasjonale Ressurser
- GamCare (Storbritannia): Kostnadsfri støtte og rådgivning – www.gamcare.org.uk
- GamStop (Storbritannia): Nasjonalt selvutelukkelsesskjema for online gambling – www.gamstop.co.uk
- Gambling Help Online (Australia): Informasjon og støtte – www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): Ressurser for problematisk gambling – www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA): Informasjon og hjelpelinje – www.ncpgambling.org
Søk Hjelp i Dag
Hvis du opplever tegn på problemgambling, er det viktig å søke hjelp så snart som mulig. Det er ingen skam å be om hjelp – mange mennesker har slitt med dette og har fått støtte til å komme seg videre. Snakk med en venn, familiemedlem, eller ta kontakt med en av organisasjonene ovenfor. Du er ikke alene.
Husk: Ansvarlig gambling handler om å nyte spillet mens du opprettholder kontroll over tid og penger. Hvis gambling begynner å påvirke ditt liv negativt, er det tid til å ta tiltaker.